Здоровье, пожалуй, самая существенная составляющая интегрального эго. Это платформа, на которой располагается все остальное.
Имеется в виду, не только здоровье тела, которое, конечно, очень важно, но, в целом, всего нашего Я.
Говорят “В здоровом теле – здоровый дух”, однако, как часто мы наблюдаем ситуации, когда здоровый сильный человек превращается чуть ли не в инвалида из-за внезапно свалившегося несчастья, неудачи в любимом деле, обиды, неразделенной любви и т.д.
Физически ничто его не коснулось, но теряется иногда не только здоровье, но даже жизнь. Заболеть может не обязательно тело. Заболевание духа, часто, более страшно. Человек может сойти с ума или покончить жизнь самоубийством.
Ну, и, понятное дело, при ухудшении тех или иных составляющих здоровья, все остальные компоненты нашего Я, также, неминуемо, пострадают.
Можно ли думать о карьере, найти на нее силы, если, вдруг, заболел или получил сильное душевное потрясение.
Таким образом, чем бы мы ни занимались, к чему бы ни стремились, наши усилия необходимо соизмерять с возможностями нашего тела, разума и души.
При правильном подходе к реализации каких-то профессиональных задач, достижению карьерных  и других целей, даже планировании отдыха, путешествий и т.п., следует в подготовку включить мероприятия по поддержанию и укреплению здоровья. Если собираешься куда-нибудь в жаркие страны, неплохо бы сделать соответствующие прививки, изучить особенности места, куда едешь, запастись лекарствами. Все это вполне очевидно. Также как, очевидно, что если собираешься совершать марш-бросок в сложных условиях, необходимо заранее тренироваться, использовать процедуры закаливания, определить пределы своих физических возможностей.
Но это все экстрим.
Какие-то мероприятия по укреплению своего физического и психического здоровья, не мешает провести и в более банальных случаях. Например, если устраиваешься на работу. Готов ли ты к нагрузкам и стрессам, которые могут ожидать на новом месте? Готов ли не сорваться, не наломать дров в стрессовой ситуации? И дело даже не в том, что можешь вылететь с работы или застрять на карьерной лестнице. Значительно страшнее, если здоровье не выдержит. В моем далеком детстве у одноклассницы, отец, здоровый мужчина, чуть старше сорока лет, офицер, буквально за пару месяцев умер от рака, после сильнейшего потрясения, из-за того, что был обойден в должности, которую уже считал своей.
Да мало ли вообще случаев, когда, стремясь куда-то, увлеченные чем-то, мы не соизмеряем затрачиваемые усилия с нашими физическими, психическими, эмоциональными и прочими возможностями.
Осознав важность этой составляющей нашего Интегрального Эго, здоровья, необходимо задуматься, что же, конкретно делать.
В целом, здоровье надо:
- беречь;
- укреплять;
И, в случае необходимости,
- лечить.
Каждый из этих аспектов имеет множество нюансов, которые будут рассмотрены позже.